কাঁধের ব্যথা নিয়ে উদ্বিগ্ন? হাত ও ঘাড়ের ব্যথার পিছনে আসল কারণ এবং প্রতিকার
হাত বা ঘাড়ে ব্যথা নিয়ে অসহায়? ফ্রোজেন শোল্ডার ও রোটেটর কাফ সিনড্রোমের পরিচয়
হাত বা ঘাড়ে ব্যথার কারণে সঠিকভাবে নড়াচড়া করতে পারছেন না? "ফ্রোজেন শোল্ডার" শব্দটি নিশ্চয়ই আপনার পরিচিত। ফ্রোজেন শোল্ডার হচ্ছে কাঁধের ব্যথার একটি প্রধান কারণ, যা রোটেটর কাফ সিনড্রোমের অন্তর্গত। রোটেটর কাফ সিনড্রোমের অন্তর্ভুক্ত সমস্যাগুলোর মধ্যে রয়েছে:
- ফ্রোজেন শোল্ডার
- সুপ্রাস্পাইনাটাস টেন্ডিনাইটিস
- বাইসেপস টেন্ডিনাইটিস
- ইম্পিঞ্জমেন্ট টেন্ডিনাইটিস
- ক্যালসিফিক টেন্ডিনাইটিস
এই রোগটি সাধারণত ৪০ থেকে ৬০ বছর বয়সীদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং এটি কিছু অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সঙ্গেও সম্পর্কিত, যেমন হৃদরোগ, পক্ষাঘাত, হাইপারথাইরয়েডিজম, হাইপারলিপিডেমিয়া, এবং বড় ধরনের অস্ত্রোপচারের পরে যেমন নিউরোসার্জিক্যাল অপারেশন।
লক্ষণসমূহ
- কাঁধের মুভমেন্টে ব্যথা এবং শোল্ডার জমে যাওয়ার অনুভূতি।
- হাত উপরের দিকে ওঠাতে কষ্ট এবং সাধারণ কাজকর্মে যেমন চুল আঁচড়ানো, বাঁধা, অথবা গায়ে সাবান দেওয়া কঠিন হয়ে ওঠে।
- হাত ওঠানোর জন্য শোল্ডার মুভমেন্টের পরিবর্তে স্ক্যাপুলার মুভমেন্ট বা রোটেশন প্রয়োগ করা যেতে পারে।
রোগনির্ণয়
ফ্রোজেন শোল্ডার নির্ণয় করা কিছুটা কঠিন হতে পারে, কারণ এক্স-রেতে কোনো পরিবর্তন দেখা যায় না। এই রোগের তিনটি পর্যায় রয়েছে:
- সাব-অ্যাকিউট ফেজ
- ক্রনিক ফেজ
- রোটেটর কাফ টিয়ার
সাধারণত, এই রোগটি তিনটি পর্যায় পার হয়ে ১৮ মাসের মধ্যে নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়। তবে কিছু স্টিফনেস থাকতে পারে, যা পুরোপুরি ভালো হতে আরও ৬ থেকে ১২ মাস সময় লাগতে পারে।
প্রতিকার
ফিজিওথেরাপির ভূমিকা সীমিত। কনজারভেটিভ চিকিৎসায় ব্যথানাশক বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ এবং ব্যায়াম উপকারী হতে পারে।
- পেনড্রুলার এক্সারসাইজ: কোমর নুয়ে একদিকে কাত হয়ে ঘড়ির পেন্ডুলামের মতো কাঁধের মুভমেন্ট করে উপকার পাওয়া যায়।
- কনজারভেটিভ চিকিৎসা কার্যকর না হলে, অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে লিগামেন্ট রিলিজ করা যেতে পারে, যা ভালো ফল দিতে পারে।
কোন মন্তব্য নেই